파멸로 이르는 연인관계, 가스라이팅

가스라이팅의 정의

가스라이팅은 개인적인 이익을 위해 개인의 심리적 조정을 의미한다. 2004년 옥스포드 영어 사전 등록에도 불구하고 패트릭 해밀턴은 1938년에 처음으로 대본에 사용되었다. 1944년 조지 쿡의 영화 "가스 라이팅"은 건강한 여성을 정신 질환으로 바꾸는 과정을 묘사하는 그레고리 보라의 남편 역할을 하며, 그녀의 운명에 대한 모든 속임수와 거짓말로 환각과 환상을 만들어낸다. 예를 들어, 그 남자는 의도적으로 집안의 가스등을 어둡게 하고 그녀가 어두워진다고 말할 때마다 그의 아내에게 욕을 했다. 그는 또한 현실감을 잃기 위해 주변 환경과 목소리를 조작하고, 자신을 의심하고, 자신을 비난하고, 가해자들을 비난한다. 나중에 가스라이팅은 자신의 이익을 위해 상대방을 교묘하게 조정하고 혼란스럽게 함으로써 상대방을 통제하고 착취하는 단어가 되었다. 가스라이팅을 시도하는 성격 유형은 자아도취적 성격 장애, 연극적 성격 장애, 반사회적 성격 장애 및 림프구 성격 장애를 가진 환자들에게서 흔히 발견된다.

가스라이팅은 2017년 미국 베스트셀러 작가이자 심리학자 스테파니 사키스가 11명의 가스 작가들의 위험한 특징을 쓴 후 심리 및 인간 관계에 널리 묘사되었다. 그러한 정보는 이미 인터넷에서 널리 사용되고 있으며, 가스라이팅은 뉴냅의 상식이 되었다. 한국에서도 결혼, 친부, 직장, 정치, 가짜 종교 등의 분야에서 가스라이팅 등이 널리 보급되어 있는 것으로 밝혀졌다. 많은 사람들은 가스라이팅에 대해 잘 알고 있다. 특히, 십대들의 데이트 폭력과 사기 결혼은 가스라이팅으로 인해 일어났다.

 

가스라이팅 테스트

 가스라이팅의 주체는 연인이 될 수도 있지만 나 자신이 될 수도 있다. 아래 15개의 문장 중 3개 이상에 해당된다면 가스라이팅을 당하고 있는 것이다. 본인이 연인으로부터 가스라이팅을 당하고 있는 것은 아닌지, 혹은 자기 자신을 가스라이팅하고 있는 것은 아닐지 검사해본 후 한시라도 빨리 가스라이팅에서 벗어나길 바란다.

1) 그 사람은 거짓말을 반복했고, 자신의 눈앞에서 증거를 제시하면서 거짓말을 부인하는 뻔뻔함을 보여주었다. 말과 행동이 일치하지 않을 경우, 경고를 받았을 때 사과나 사과를 반복하고 조치를 반복한다.

2) 가족과 친구들에 대한 공황상태, 가족과 친구들 사이에 고립된 공황상태, 그리고 심리적으로 그들 자신에게 의존한다.

3) 거짓말이 드러날 때, 책임은 다른 사람에게 전가되거나, 주제를 바꾸거나, 듣지 않는다.

4) 사랑의 취약성과 열등감을 능숙하게 이용하여 사랑에 대한 환상을 만들고 그것을 통제하기 위해 여러분의 경제적 이익을 이용하세요.

5) 말과 행동이 일치하지 않을 경우, 경고를 받았을 때 사과나 사과를 반복하고 조치를 반복한다.

6) 성과를 높이고, 학문적, 직업적 성과를 위조하고, 저명한 정치인이나 유명인사들과의 관계를 형성하고 강조한다.

7) 감정적으로 학대받고 지치고 화가 났죠. 걸을 수 없다고 말할 때, 그리고 함께 있을 때, 감정적 또는 육체적 폭력을 사용합니다.

8. 처음에는 자신이 최고이고 사랑한다는 것을 인정하지만, 시간이 지나면서 그것을 사용할 가치가 없을 때 자신을 속이는 것이다.

9. 비록 자신에 대한 충성심과 신뢰가 강조되지만, 이성과의 관계는 복잡하며 결혼 이외의 경험은 풍부하다.

10. 가스 라이터의 결함과 약점을 지적하면 '나는 농담하고 있어', '너무 예민해', '내가 잘못 봤어'라고 말함으로써 혼란스러워진다.

11. 칭찬과 악담을 반복한다. "나 좀 내버려둬요. 하지만 당신은 후회할 것이다."  "당신은 좋아 보이지만, 성격에 문제가 있어요!"

12. 만약 여러분이 다른 사람들과 비교되고, 여러분을 경멸하고, 경멸하고, 행복하게 만든다면, 여러분은 갑자기 칭찬을 받고 여러분의 행동을 통제하게 됩니다.

13. 나는 당신을 쉽게 화나게 하고, 목소리를 높이고, 몸과 경제를 위협함으로써 당신을 통제하려고 노력했습니다.

14) 절대적으로 정확합니다. 비록 그가 반대하거나 쉽게 비판할 수 있지만, 그는 사람들의 칭찬과 인정을 받을 자격이 있는 완벽한 사람이 되어야 한다.

15) 자신의 이익을 위해 의미 있는 인간관계를 찾는 것은 강자에 대해 약하고, 약자를 학대하며, 약자를 짓밟는 경향이 있다.